التدريب الشخصي واللياقة البدنية Course with Certificate كورس مع شهادة

شهادة بريطانية رسمية – عرض محدود

التدريب الشخصي واللياقة البدنية

$305 $100
4.8
.
136 ألف طالب

حوّل العملاء كمدرب معتمد. أتقن البرامج والتغذية والتحفيز. احصل على شهادة التدريب الشخصي واللياقة البدنية المعتمدة رسميًا من الأكاديمية البريطانية.

136 ألف خريج
مع شهادة
بدون اختبار
Text، 30 درس

محتوى الدورة

توسيع الكل

  • الجهاز العضلي والقلبي الوعائي وأنظمة الطاقة
  • مبادئ التدريب والتكيف
  • FITT-VP والحمل التصاعدي

  • PAR-Q، الموافقة المستنيرة، والفحص الصحي
  • الوضعية والحركة واختبار اللياقة
  • وضع الاهداف الذكية وتغيير السلوك

  • نماذج الفتراتية: الخطية، المتموجة، الكتلية
  • قواعد اختيار التمارين وترتيبها

  • التمارين المركبة مقابل العزلية والاثقال الحرة مقابل الالات
  • نطاقات التكرارات للقوة والتضخم العضلي والتحمل
  • الوضعية المثالية والأخطاء الشائعة في التقنية

  • HIIT مقابل LISS مقابل MICT
  • أقصى استهلاك الأكسجين، عتبة اللاهوائية، ومناطق معدل ضربات القلب
  • برمجة التمارين القلبية لفقدان الدهون وتعزيز الاداء

  • التمدد الثابت مقابل الديناميكي وPNF
  • تمارين التنقل واطلاق اللفافة العضلية

  • المغذيات الكبرى، المغذيات الدقيقة، والتوقيت
  • حساب السعرات الحرارية وتركيب الجسم
  • المكملات الغذائية: دليل مبني على الادلة

  • تدريب الحوامل وما بعد الولادة وكبار السن
  • تدريب الشباب والأمراض المزمنة

  • بروتوكولات RICE مقابل PEACE & LOVE لعلاج الاصابات
  • الاصابات الشائعة وارشادات العودة الى التدريب

  • النموذج الترانسثيوري والمقابلة التحفيزية
  • تحديد الأهداف وأنظمة المساءلة

  • التسعير والباقات وعقود العملاء
  • التأمين، اللائحة العامة لحماية البيانات، ونطاق الممارسة

  • تصميم برنامج تحول العميل لمدة اثني عشر أسبوعا
  • دليل التغذية ونظام تتبع التقدم
  • العرض النهائي وشهادة المدرب الشخصي المستوى الثالث

البرامج / الدورات

اكتشف +82 برنامجًا مهنيًا متنوعًا (قيادة، تمويل، تسويق رقمي، AI، تجميل، لياقة…) + شهادة بريطانية + تحديثات مدى الحياة.

استكشف الدورات
التغذية العلاجية والريجيم

التغذية العلاجية والريجيم

الصحة واللياقة

4.7
•
95 ألف طالب
$95 $290
العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل

العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل

الصحة واللياقة

4.6
•
44 ألف طالب
$130 $395
إدارة النوادي الرياضية والصحية

إدارة النوادي الرياضية والصحية

الصحة واللياقة

4.7
•
72 ألف طالب
$115 $355
الصحة النفسية وإدارة الضغوط

الصحة النفسية وإدارة الضغوط

الصحة واللياقة

4.6
•
51 ألف طالب
$80 $240
إدارة الأعمال والقيادة
الاقتصاد والسياسات الدولية
التمويل والمحاسبة والاستثمار
التسويق والمبيعات
التقنية والرقمية
المهارات الشخصية والمهنية
التجميل والجماليات
الصحة واللياقة
العقارات والملكية
التجارة الإلكترونية وريادة الأعمال الرقمية
التعليم والتدريب
الهندسة والإنشاءات
السياحة والفنادق
التجزئة والتجارة
الفنون والإبداع
الدعم الفني العربي